Helsingin upein Gymi mimmeille
Meillä on missio: luoda aidosti hyvä ja monipuolinen treenipaikka naisilta naisille. Tila, jonne voi tulla viihtymään, treenaamaan ja voimaan hyvin.
Avarat tilat, monipuoliset laitteet ja painot mahdollistavat hyvän treenin ihan jokaiselle.
Ennen tai jälkeen treenin voit rentoutua ihanassa olkkarissamme palkkaria tai kahvia nautiskellen. Meille voi myös tulla arkea pakoon vaikka ei aina huvittaisi treenata.
Huolehdimme hyvin tiloista, laitteista ja puhtaudesta.
Bööna on myös todella hyvin varusteltu kunnon kuntosali, jossa on laitteita niin aloittelijoille, kuin kunnon treenirautaa kovemmallekin fitness- fanaatikolle!
Naisten kuntosali böönan tilat
Böönasta löytyy 500m2:n kuntosali, Hot-jooga & wellness studio, kaunis pukuhuone, suihkut ja infrapunasauna.
Sijaitsemme upeassa Jugend-kiinteistössä osoitteessa Kolmas linja 2, jossa on vuonna 1913 toiminut elokuvateatteri Kaleva.
Kauniit, paikoitellen yli 8 m korkeat huoneet tarjoavat huikeat treenitilat niin kovasta harjoittelusta kun lempeämmästä liikunnasta pitäville.
Tule meille juuri sellaisena kuin olet.
Jooga ja Wellness studio
Kauniista joogastudiostamme löytyy vielä pala alkuperäistä elokuvateatteria nimittäin upea suojeltu lattia ja mitä kaunein eteinen.
Täällä historia havinan keskellä järjestämme lempeää kehonhuoltoa, äänimaljarentoutuksia, joogaa ja venyttelyä erikoisherkkuina.
Varsinaista aikataulua meillä ei ole vaan ilmoitamme näistä aina erikseen.
Tilaa voi milloin tahansa käyttää omaan harjoitteluun: tule tänne venyttelemään tai avaa youtubesta joku ohjattu joogatunti ja tee oma harjoitus.
Tilasta löytyvät joogamatot, blokit, bolsterit, viltit, silmäsuojat ja tyynyt.
Tarjoamme asiakkaillemme 2 veloituksetonta viikkotuntia hyvinvointia:
Pilates tiistaisin klo 18.00 / Nathaly
Empowering Pilates on dynaaminen, vahvistava ja itsevarmuutta kohottava pilatestunti, jossa liike virtaa hallitusti ja keho herää täyteen voimaansa. Tunti yhdistää pilateksen syvät, tarkat lihasaktivoinnit ja voimaa tuovat, funktionaaliset kokonaisliikkeet. Tunnin aikana:vuutta ja kehonhallintaa.
Empowering Pilates -tunnilta lähdet ryhdikkäämpänä, vahvempana ja energisempänä — juuri sillä upealla fiiliksellä, joka kantaa pitkälle päivän tai viikon yli.
Tunti koostuu 45 minuutin pilateksesta, jonka perään venytellään 15 minuuttia.
Lempeän jooga keskiviikkoisin klo 18.45 / Arez
Lempeä jooga on viikon pysähtymisen hetki – tila, jossa saat laskeutua takaisin omaan kehoosi ja hengitykseesi.
Tunnilla ei suoriteta eikä pusketta, vaan liike syntyy rauhasta, kuuntelusta ja siitä, mitä juuri sinä siinä hetkessä tarvitset.
Tunnin aikana kehoa avataan lempeästi, hermostoa rauhoitetaan ja mieli saa tilaa hiljentyä. Liikkeet ovat pehmeitä, vahvistavia ja kehoa kunnioittavia, ja hengitys kulkee koko ajan mukana tukemassa palautumista ja läsnäoloa.
Moni on kuvannut tuntia viikon tärkeimmäksi hetkeksi – paikaksi, jossa saa olla täysin oma itsensä.
Asiakkaiden palautteissa on noussut esiin mm. stressin helpottuminen, päänsäryn hellittäminen ja tunne siitä, että keho ja mieli löytävät jälleen yhteyden keskellä kiireistä arkea.
Tämä tunti on sinulle, joka kaipaat rauhaa, palautumista ja lempeää yhteyttä itseesi.
Aikaisempaa joogakokemusta ei tarvita – tule juuri sellaisena kuin olet.
Böönan Personal training- palvelut vain naisille
Henkilökohtaisella ohjauksella pääset hyviin tuloksiin.
Juuri sinulle suunnitellulla ohjelmalla varmistat sen, että kuljet kohti päämäärääsi tavoitteitasi tukevalla tavalla. Hyvä alku treenaamisessa varmistaa sen, että harjoittelet jatkossakin säännöllisesti.
Böönan Personal trainerit ovat luotettavia liikunnan ammattilaisia usean vuoden työkokemuksella.
Mission impossible?
BÖÖNA MISSIO
Böönassa liikut upeissa tiloissa.
Olemme halunneet luoda ympäristön missä voit harjoitella OIKEASTI hyvin ja monipuolisesti.
Meille tämä ei tarkoita vaaleanpunaisia seiniä, muovisia kristallikruunuja ja muutamaa hassua laitetta.
Meille tämä tarkoittaa:
Hyviä kuntosalilaitteita, joilla on helppo treenata.
Laitteita, jotka palvelevat ensikertalaisia ja konkareita.
Paljon vapaita painoja ja tankoja.
Paljon tilaa tehdä kyykkyjä, maastavetoja ja muita tankoliikkeitä.
Vapaata tilaa tehdä vatsoja, venytellä ja liikkua.
Tilaa treenin ulkopuolella: Lounge, jossa voit lueskella lehtiä, nauttia treenijuomaa, tavata ystäviä. Olohuone kodin ulkopuolella.
Hauskoja sisustuselementtejä, viimeisteltyjä yksityskohtia, kauniita tiloja ja jänniä juttuja.
Ihana jooga & wellnesstila (we bend so we don´t break).
Tilat, jonne on mukava tulla.
PS. meille voi tulla vaikka lukemaan lehtiä ILMAN, että aina tarvitsee treenata.
Osoite ja saapuminen
Sijaitsemme osoitteessa Kolmas linja 2, ihan Hakaniemen torin kupeessa.
Ostettuasi asiakkuuden verkkokaupastamme saat välittömästi PIN-koodin, jolla pääset salille.
Tietoa laskutuksesta ja liikuntaeduista
Kuukausimaksuja voit maksaa E-laskulla, sähköpostilla tai liikuntaeduilla.
Lue ohjeet E-laskun aktivoimiseen ja liikuntarahoilla maksamiseen löydät alta.
Yhteystiedot
Tavoitat meidät puhelimitse arkisin klo 9-18.
Voit myös laittaa meille meiliä.
Jenni:
020 719 9560
Nina: 0400 358809
(Arkisin klo 9-18)
Personal Training
Kaipaatko apua harjoittelun aloittamiseen tai vinkkejä omaan treeniin?
Meiltä löydät ammattitaitoiset ohjaajat ja fysioterapeutit.
Kaveri tutustumaan salille tai jumppaan?
Haluatko tuoda kaverin tutustumaan? Laita meille meiliä asiasta niin sovitaan asiasta!
Salille vaikka heti!
Ei sitova asiakkuus.
Ostamalla asiakkuuden verkkokaupastamme saat käyttöösi PIN-koodin, jolla pääset salille heti ostoksen jälkeen.