Uudet pienryhmät starttaavat ti 31.3. ja to 2.4.

Pienryhmässä harjoittelu on yksi tehokkaimmista ja motivoivimmista tavoista päästä tuloksiin – ja ennen kaikkea nauttia matkasta. Saat yksilöllistä ohjausta ilman personal trainingin hintaa, mutta silti riittävästi tukea, jotta tekniikat, kuormitus ja kehitys pysyvät oikealla suunnalla.

Pienryhmä luo ympärillesi kannustavan porukan, jossa et jää yksin. Yhdessä tekeminen lisää sitoutumista, tuo treeniin iloa ja auttaa sinua ylittämään itsesi kerta toisensa jälkeen.

Kaikki valmentajamme ovat koulutettuja liikunta-alan ammattilaisia, jotka osaavat huomioida jokaisen henkilökohtaiset tarpeet, olipa kyseessä esimerkiksi fysiologiset vammat, liikuntarajoiteet tai yksinkertaisesti se, että jokainen ryhmäläinen on yksilö ja harjoittelee näin ollen aina yksilöllisesti.

image-2150

Naisten pienryhmät tiistaisin ja torstaisin 31.3. alkaen

Varmuutta, voimaa ja hyvää fiilistä treenaamiseen – juuri sinulle.

Naisten pienryhmä on suunniteltu sinulle, joka haluat liikkua rennosti mutta tavoitteellisesti. Et tarvitse aiempaa kokemusta kuntosaliharjoittelusta – tämä ryhmä sopii aivan kaikille, olit sitten vasta aloittamassa tai jo vähän treenannut.

Täällä ei tarvitse osata valmiiksi. Opettelemme yhdessä.

Mitä teemme 8 viikon aikana:

  • Käymme läpi kuntosaliharjoittelun perusteet selkeästi ja ymmärrettävästi
  • Opettelemme tärkeimmät liikkeet (laitteet + vapaat painot) turvallisesti
  • Rakennamme koko kehon treenejä, jotka oikeasti tuntuvat ja kehittävät
  • Parannamme tekniikkaa ja kehonhallintaa
  • Saat varmuutta ja uskallusta treenata myös itsenäisesti

Mitä saat tästä ryhmästä:
✨ Lisää voimaa ja energiaa arkeen
✨ Joka viikko hyvän ja monipuolisen treenin 
✨ Varmuutta salilla liikkumiseen
✨ Motivaatiota ja säännöllisyyttä tekemiseen
✨ Kannustavan porukan ja hyvän fiiliksen treeneihin

Olet lämpimästi tervetullut mukaan treenaamaan kivassa porukassa!

Tiistain kurssia ohjaa Arez ja torstaisin puikoissa on Tiia. Molemmat ovat rautaisia ammattilaisia vuosien valmennustaustalla. Olet hyvissä käsissä.

image-1986

Tiedot

 

Hinta: Pienryhmien hinta on 149€ / 4 viikkoa. Kurssin kesto on 8 viikkoa. Kurssi laskutetaan 2 erässä.

Pienryhmien aikataulu:

Tiistaisin 31.3. alkaen klo 18.30-19.30 TÄYNNÄ
Ilmoittaudu:up33wellness@gmail.com

Ohjaajana Arez Metta

Ryhmään osallistuminen vaatii voimassa olevan Böönan asiakkuuden, joka on voimassa koko kurssin ajan.

Torstain ryhmä: Torstaisin 2.4. alkaen klo 17-18 TÄYNNÄ
Ilmoittaudu: pttiiakortesalmi@gmail.com

Ohjaajana Tiia Kortesalmi

Ryhmään osallistuminen vaatii voimassa olevan Böönan asiakkuuden, joka on voimassa koko kurssin ajan.

Huom: valitettavasti kursseja ei voi yhdistää. Et siis voi käydä välillä tiistaisin ja toisinaan torstaisin 🙂