Yritysliikuntapäivät 11-12.4.!
Tule tutustumaan, liikkumaan ja hoitoihin!
Muistatteko kuvan tyypin Säterinportin mainoksesta 6.3.2018?
Vuosia on kulunut joitakin mutta huhujen mukaan hän työskentelee Säterinportissa edelleen.
Nyt sinullakin on mahdollisuus vastaavaan huikeaan muutosmatkaan sillä Säterinportin yritysliikuntapäiviä vietetään 11-12.4. 🙂
Mitä kaikkea 2 päivässä voikaan saavuttaa kun käy jumpalla, kasvattaa vatsalihaksia x-tonella ja käy kulmähoidossa x-cryossa 🙂
Tiesittekö muuten että ennen koronaa Suomalaisista noin 15% harrasti säännöllistä kuntosaliliikuntaa kun Säterinportissa noin 45%:lla työntekijöistä on kortti Säterin Gymille?
Hyvä Säteri!
Kaikissa muissa pohjoismaissa PAITSI Suomessa liikunta on saavuttanut saman tason tai noussut koronan jälkeen. Meillä homma laahaa perässä. Pahasti.
Nyt ystävät, kollegat ja työtoverit, nostetaan Suomen liikuntatilastot räjähtävään nousuun ja tulkaa meille jumpalle ja salille 11-12.4.!
Liiku Gymillä 11-12.4.!
REBELS, Pilates, Rautakankijooga & Movent
X-Tone, Cryo-kylmähoito, Inbody & Recovery boots
Fysioterapeutti Satu Salo paikalla ti 11.4. klo 12-16.
Tule kysymään hoidoista & vaivoista!
Tutustu tunteihin ja hoitoihin ja varaa
paikkasi sivuston lopusta!
REBELS BOOTCAMP
✨Hustle for that muscle✨
Intensiivinen Hiit tunti joka polttaa enemmän kaloreita kuin mikään muu treeni! Tällä tunnilla treenaat koko kehon lihasryhmät läpi ja kasvatat kuntoasi juoksumatolla juosten tai kävellen!
Kyseessä on täysin ohjattu juoksumattotreeniä ja lihaskuntoa yhdistelevä harjoitus jossa musiikki ja valot ovat osa kokonaisvaltaista harjoitusta.
START UP REBEL
11 & 12.4
REBELS-tuntivalikoimamme kevyempi versio 🙂
Energinen ja monipuolinen bootcamp-tyyppinen tunti, jossa treenaat tehokkaasti läpi koko kehon.
Tällä tunnilla hikoillaan ja hengästytään mutta maltilla.
Juoksumatot ovat myös kävelymattoja, joten älä ota paineita sen suhteen. Tällä tunnilla ei ole hyppyjä, paitsi ehkä ilosta ja nekin vapaaehtoisia!
Jos olet jo enemmän REBEL niin tule silti mukaan. Intensiteettiä on helppo skaalata itse niin ylös kuin alaspäin 🙂
Movement
Lempeää liikettä keholle ja nivelille. Tämän tunnin pitäisi kuulua pakollisena kaikille ihmisille 🙂
Liikkuvuuden kautta paranevat monenlaiset kivut ja krempat.
Tule testaamaan ja toteamaan itse miten hyvää liike tekee.
Pilates
Kokonaisvaltainen kehon ja mielen rentouttamiseen ja vahvistamiseen
perustuva tunti.
Tunnilla keskitytään keskivartalon lihasten vahvistamiseen rauhallisesti kehoa kuunnellen. Pilateksesta moni on löytänyt avun mm. selkäkipujen hoitoon.
Rautakankijooga
Tämä tunti on todellista välineurheilua! Meitä löytyy nimittäin paljon apuvälineitä siihen miten venyttelystä saadaan ihanaa ja nautinnollista.
Tämä super rentouttava restoratiivinen tunti rentouttaa kehon ja mielen. Sopii erityisesti tosi tiukoille tyypeille.
Kuntosalitunti
Aloittelija, tervetuloa tutustumaan kuntosaliin, laitteisiin ja kuntosaliharjoitteluun ohjatusti ja turvaallisesti.
Tutustumme rauhassa paikkoihin ja laitteisiin ja teemme pienen kiertoharjoittelun.
Tällä tunnilla sinun ei tarvitse tietää mitään saliharjoittelusta! Rohkeasti mukaan!
Yogafunc
Have fun, get fit, never quit!
Liikettä, voimaa ja venytystä tarjoilee super ihana Yogafunc! Hyvää musiikkia ja mukavaa tekemistä. Tunnin alkupuolella tehdään astangatyyppistä flowjoogaa ja loppupuolella rentoudutaan Yin-joogan parissa. Tunti tehdään musiikkiin.
Yritysliikuntaa
Meillä palvelut ja tekijät ovat lähellä! Tutustu kaikkiin yritysliikuntaratkaisuihimme ja pyydä juuri teidän yrityksenne tarpeisiin sopiva palvelu.
Meiltä löydät palvelut ja tunnit niin aloittelijoille kun enemmän liikkuneille. Mietitään yhdessä mikä sopisi juuri Teille!
Älykästä terveydenhuoltoa ja palautumista
Markkinoiden uusimmat ja parhaimmat hyvinvointipalvelut tarjolla Gymillä
X-TONE vahvistaa, poistaa rasvakertymiä ja hoitaa kipeitä & jumissa olevia lihaksia
X-TONE™ elektromagneettinen lihasharjoittelu (MMS) on saavuttanut nopeasti laajan suosion markkinoilla. MMS hoidot nopeuttavat lihaksen palautumista ja parantavat hermotusta. Hoidot lisäävät voiman tuottoa ja lihasten kiinteyttä. Mikä parasta hoidot vähentävät samalla ei-toivottuja rasvakertymiä hoidettavilta alueilta.
Lihasstimulaatioterapia on tehokas vaihtoehto vatsalihasten vahvistamiseen. Hoidoilla voidaan treenata heikomman puolen lihaksia ja parantaa lihaserottelevuutta. X-TONE™ tuo nopeampia tuloksia ja tukea kovaan harjoitteluun. Laitteen palautumishoito-ohjelman avulla voidaan nopeuttaa tehokkaasti palautumista treenistä ja urheilun tuomasta rasituksesta.
11-12.4. teemme 10 minuutin tehohoitoja X-tonella tutustumishintaan 20€ / hoito.
Hoidon aikana voidaan treenata esimerkiksi vatsa- tai pakaralihaksia tai hoitaa
kireitä lonkakoukistajia tai muita alavartalon lihasjumeja.
Hoitoa ei voida tehdä mikäli olet raskaana tai sinulla on esimerkiksi tekonivel.
Inbody
Inboby mittaa luotettavasti kehon lihasmassan, nesteet ja rasvat. Mittauksella selvität kehon lihastasapainon tilan (tärkeää mm. tuki-ja liikuntaelivaivojen ehkäisyssä).
Mittaus antaa myös suuntaa kehon proteiini- ja mineraalitasoista (luuntiheys).
Mittaus on täysin kivuton ja tehdään vaatteet päällä paljain jaloin.
Mittauksen hinta 22€
Mittauksia salilla ti 11-12.4. klo 9-15.30. Piipahda paikalle!
Xcryo
Suomessa kehitetty ja patentoitu X°CRYO™ huippukylmähoitolaite on suunniteltu käytettäväksi ihon, nivelten ja lihasten paikallisiin huippukylmähoitoihin eri puolille kehoa.
X°CRYO™ soveltuu erityisesti kiputilojen hoitoon, liikkuvuuden lisäämiseen sekä tulehdusten ja turvotuksen lieventämiseen esimerkiksi polvissa, nilkoissa, ranteissa ja kyynärpäissä.
Piipahda kylmähoitoon ti 11.4. klo 12-16!
Fysioterapeutti Satu Salo paikalla vastaamassa fyssaripulmiin ja antamassa hoito-ohjeita. Tule rohkeasti kysymään neuvoja!
Recovery boots
Recovery Bootsit parantavat verenkiertoa ja nopeuttavat kuona-aineiden poistumista esimerkiksi urheilutreenien, kilpailusuoritusten tai pelien jälkeen. Lisäksi ne vähentävät tulehdusta ja turvotusta. Aikaisemmin kompressiolaitteita käytettiin vain verenkierron ja lymfajärjestelmän sairauksista kärsiville potilaille. Nykyään niin urheilujoukkueet, fysioterapeutit kuin ammattiurheilijat käyttävät Recovery Bootseja tehostamaan harjoittelua ja palautumista ja hoitamaan erilaisia vammoja. Air Relax Recovery Boots
Kokeile buutseja ti & ke omatoimisesti salilla!
Haasta työkaveri mukaan liikkumaan 11-12.4. tai varatkaa juuri teidän työporukalle oma liikuntatunti!
Varaa paikka tunneille alempaa.
ILMOITTAUDU TUNNEILLE LOMAKKEEN KAUTTA
Iloa ja energiaa työhön ja elämään!
Lämpimästi tervetuloa liikkumaan!
HUOM: saat ilmoittautumisen jälkeen vahvistussähköpostin. Tarkista myös roskapostikansiosi jos et saa vahvistusviestiä.
Yritysliikuntatunteihin ilmoittautuminen
"*" näyttää pakolliset kentät
LÄMPIMÄSTI TERVEULOA LIIKKUMAAN SÄTERINPORTTIIN!
Lue lisää yritysliikuntapalveluistamme
Jenni Nordström
puh: 0451135181
