Viikoittaiset Jooga-tunnit Böönan ihanassa

jooga-salissa!

Keskiviikkoisin 3.9. alkaen
Klo 18:45 – 19:30

Ilmoittaudu omilla tunnuksilla kohdasta “Kalenteri”

Tunnille mahtuu 12 osallistujaa.

Tunnit ovat maksuttomia Böönan jäsenille. Ulkopuolisille 15 €/krt.

Aloittelijoiden kuntosalistarttipäivät

Tule tutustumaan kuntosaliharjoitteluun Ninan kanssa

• Puhetta siitä miten kannattaa treenata
• Salilaitteiden läpikäynti
• Miten koostaa oma harjoitusohjelma
• Kesto noin 1,5h
• Hinta 25€ maksetaan paikanpäällä
• Max 8 hlö:ä / kerta
• Ilmoittaudu omilla tunnuksilla kohdasta “Kalenteri”

Tapaamiset pidetään alla olevina päivinä. Valitse sinulle sopiva kerta.

25.8. klo 17.30
22.9. klo 17.30
20.10. klo 17.30
17.11. klo 17.30

Tervetuloa valaistumaan💡ja innostumaan🩷

Cross Training – tehokas startti viikonloppuun 💪

📍 Böönan kuntosali, vihreä ruohomatto
🕙 Lauantaisin klo 10.00–10.45
💶 Hinta: 5 € / kerta

Tule haastamaan itsesi monipuolisella Cross Training -tunnilla! 🔥
Luvassa sykettä nostava, koko kehoa vahvistava treeni, jossa yhdistyy voima, kestävyys ja liikkuvuus. Tunti sopii kaiken tasoisille treenaajille – liikkeistä löytyy vaihtoehdot niin aloittelijoille kuin kokeneemmillekin.

Energiaa, yhteishenkeä ja hyvä fiilis taattu – täydellinen aloitus viikonlopulle! ✨

Ohjaamassa Tiia Kortesalmi

👉 Ilmoittaudu mukaan ja nappaa oma paikkasi!

Lauantain Cross training tunti on lisämaksullinen (5€) energinen aloitus viikonloppuun! Paikka tunnille varataan ja ostetaan verkkokaupan kautta. Ostamalla paikan tunnille varaat samalla itsellesi paikan. Huomioithan, että mikäli et saavukkaan tunnille ei maksua palauteta.

Osta ja varaa paikka Cross Trainingiin

 

Pumpulinen Yin & Omakuva

Tulossa lokakuussa (päivämäärä tarkentuu)

Pumpulinen pehmeä yin-jooga, joka hellii kehoa ja hiljentää mielen – täydellinen alku luovuudelle.

Joogan jälkeen siirrymme omakuvatyöskentelyn pariin.

Et tarvitse aiempaa kokemusta piirtämisestä tai maalaamisesta – aloitamme helpoilla harjoituksilla, jotka auttavat pääsemään irti tyhjän paperin pelosta ja virittävät luovuuden virtaamaan.

Omakuvasi ei tarvitse olla näköiskuva – se voi kuvastaa tunteitasi, mielentilaasi tai sisäistä maailmaasi juuri tässä hetkessä.

Käytämme piirtämisen, maalaamisen ja sekatekniikoiden keinoja, mutta tärkeintä ei ole lopputulos vaan oma kokemus.

Tunnin tarkoitus on tarjota tilaa hengittää, pysähtyä itsensä äärelle ja löytää iloa omasta ilmaisusta. Ja jotta luovuus pääsee varmasti kukkimaan, tarjoamme lasin kuplivaa tunnelman kruunuksi.

Tervetuloa ihanaan, energisoivaan iltaan itsesi kanssa!

Workshopin hinta on 39€ (jäsenhinta) ja se sisältää joogan ja kaikki taidetarvikkeet. “ulkopuolisille” (jotka ovat kuitenkin ISOSTI tervetulleita🩷) hinta on 45€